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Qual é a melhor hora para comer um doce?

Se não tiver como evitar, é na sobremesa, após o almoço. Neste momento as fibras que você ingeriu na refeição ajudam a diminuir a velocidade de absorção do açúcar, e além disso, o risco de exagerar é bem menor, já que você já está saciado.

angela dorigoni [1]